Meditaatiolla huippusuorituksiin?

Jalkapalloilija Erling Haaland tuntui olevan kesän MM-kisojen aikaan kaikkien huulilla.

Jokainen liike-elämän konsultti tuntui kirjoittavan, kuinka Haalandista ja hänen tehokkuudestaan voidaan oppia jotakin työelämään.

Ja tottahan se on. Vastaavaan tehokkuuteen ei ole pystynyt MM-kisojen historiassa kukaan. 

Haalandin tehokkuutta selittää tietysti suuresti hänen poikkeuksellinen fysiikka. 

Käsittääkseni useimmat huippu-urheilijat voivat kuitenkin saavuttaa fysiikan, joka huipulla vaaditaan. 

Henkisen puolen kanssa voi olla sitten enemmän tekemistä.

Enkä tarkoita tällä ainoastaan stressinhallintaa, vaan yleisesti sitä, kuinka ihminen hahmottaa maailman, pelikentän tai tiimin, ja oman paikkansa siinä. Näiden kaikkien ominaisuuksien tai katsontatapojen voi nähdä vahvistuvan systemaattisen meditaatioharjoituksen seurauksena.

Kiinnostuin tietysti Haalandista, kun huomasin hänen olevan meditaation puolestapuhuja. Hän postailee sosiaaliseen mediaan videoita meditaatioharjoituksestaan ja onhan hänen tunnettu tuuletus ns. ’Lootusasento’. 

Hesarissa kirjoitettiin hienosti, kuinka Haalandin ”Tehokkuus ei synny puristamalla. Tehokkuus syntyy hiomalla. Kun pelistä hiotaan kaikki ylimääräinen pois, jäljellä jää olennainen.”

Olennaiseen keskittyvä pelaaja on tehokas, oli kyse sitten Haalandista, Lionel Messistä tai Paolo Maldinista. He tuntevat itsensä, rajansa ja suorimman reitin vastustajan maalille.

Samalla huomasin, että myös monet muut urheilun suuret nimet, kuten Lebron James, Michael Jordan ja Lewis Hamilton (muutamia mainitakseni) hyödyntävät meditaatiota osana elämäänsä. 

Jatkoin syventymistä urheilun ja meditaation välisiin yhteyksiin.

Yllätyin viimeistään, kun luin, että valmentajista esim. 11 NBA-mestaruutta voittanut Phil Jackson on erityisen tunnettu siitä, kuinka hän toi buddhalaisuudesta peräisin olevat menetelmät osaksi joukkueen yhtenäisyyden ja keskittymisen rakentamista. Hän käytti jopa ’dark retreat’ tyyppisiä menetelmiä laittaen pelaajat harjoittelemaan täysin pimeässä, jotta nämä oppivat löytämään toisensa intuitiivisemmin kentällä. Hän myös opetti buddhalaisia oppeja opettaakseen pelaajille, että oman egon (tilastojen ja pisteiden) unohtaminen joukkueen edun nimissä on ainoa keino voittaa mestaruuksia. 

“I notice more of a focus on denying individual egos for the benefit of the team. In Buddhism, suppressing the ego is central to any kind of awakening.” – Phil Jackson

Jacksonin taustalla vaikutti George Mumford, joka oli Phil Jacksonin ’salainen ase’ ja henkinen neuvonantaja. Hän opetti Jacksonille ja pelaajille meditaatiota ja sen taustalla vaikuttavaa filosofiaa.

Jos kaipaat organisaatiollesi tai itsellesi omaa Mumfordia, tiedät miten meidät tavoittaa.